Oil pulling: wat zijn de voordelen voor je gebit?

Heb je zelf al ervaring met deze eeuwenoude ayurvedische methode voor mondverzorging? Ben je nog op zoek naar de juiste olie voor oil pulling? Of wil je gewoon weten hoe het werkt? Lees dan snel verder!

Wat is oil pulling?

Oil pulling, ook wel olietrekken genoemd, is een duizenden jaren oude ayurvedische methode om de mondholte te reinigen, die tegenwoordig ook in het Westen steeds populairder wordt.

Zo eenvoudig werkt oil pulling:

Neem een eetlepel plantaardige olie en beweeg deze 10 tot 20 minuten heen en weer in je mond, waarbij je de olie ook tussen je tanden door laat gaan. Spuug de olie daarna uit en spoel je mond met warm water.

Traditioneel wordt sesamolie gebruikt voor oil pulling, maar ook andere plantaardige oliën, zoals kokosolie en olijfolie, zijn populair. Binnen de ayurvedische geneeskunde worden aan oil pulling allerlei positieve effecten toegeschreven, bijvoorbeeld bij migraine en PMS. Helaas is er nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar deze vermeende effecten.

Wat is er nu echt van waar?

Een mogelijk voordeel van oil pulling voor de mondhygiëne is dat het kan helpen om micro-organismen van de tanden, uit de ruimtes tussen de tanden en uit de mondholte te verwijderen. Er zijn aanwijzingen dat oil pulling tandplak kan verminderen, maar het wetenschappelijke bewijs is nog beperkt. Een goede verwijdering van tandplak is belangrijk, omdat ophoping ervan kan bijdragen aan problemen zoals:

• Gaatjes,
• Tandsteen,
• Tandvleesontstekingen en
• Parodontitis

Hoe werkt oil pulling?

Veel bacteriën die in tandplak voorkomen, hebben een hydrofoob celoppervlak. Dit betekent dat ze eerder aan olieachtige stoffen dan aan water hechten. Daarom wordt vaak aangenomen dat bacteriën zich tijdens oil pulling in de olie verzamelen en zo kunnen worden afgevoerd. Een andere mogelijke verklaring is dat bacteriën als emulgatoren werken en zich ophouden op het grensvlak tussen olie en speeksel, zoals eerder bij hydrofobe bacteriën is beschreven. Het precieze werkingsmechanisme van oil pulling is echter nog niet voldoende wetenschappelijk vastgesteld.

Sommige plantaardige oliën die voor oil pulling worden gebruikt, bevatten stoffen met antimicrobiële eigenschappen. Ook bepaalde etherische oliën vertonen in laboratoriumonderzoek activiteit tegen verschillende bacteriën en schimmels. Of deze eigenschappen bij oil pulling daadwerkelijk tot merkbare gezondheidsvoordelen leiden, is nog onvoldoende onderzocht. Een zorgvuldig samengestelde mix van plantaardige en etherische oliën kan daarnaast worden gebruikt voor de verzorging van het mondslijmvlies, de tong en het tandvlees.

Kan oil pulling het tandenpoetsen vervangen?

Nee! Tandplak is een biofilm die uit meerdere lagen micro-organismen bestaat. Om deze goed te verwijderen, is mechanische reiniging met een tandenborstel noodzakelijk. Oil pulling kan daarom niet worden beschouwd als een gelijkwaardig alternatief voor tandenpoetsen of het reinigen tussen de tanden.

Een tandolie zonder schurende deeltjes kan als aanvulling op je dagelijkse mondverzorging worden gebruikt, maar mag het tandenpoetsen niet vervangen.

De PURE SKIN FOOD biologische tandolie black cumin | lemon

De 100% biologische tandolie van PURE SKIN FOOD combineert verschillende basisoliën en etherische oliën in een zorgvuldig samengestelde formule. De olie:

• Is geschikt als aanvulling op je dagelijkse mondverzorging,
• Bevat verzorgende plantaardige oliën,
• Bevat etherische oliën met aromatische eigenschappen,
• Kan worden gebruikt voor de verzorging van het mondslijmvlies,
• Bevat zwarte komijnolie
• En zorgt voor een fris gevoel in de mond.

Naast sesamolie, een klassieker binnen de ayurvedische mondverzorging, bevat de formule calendula-extract in olijfolie en zwarte komijnolie. De samenstelling wordt aangevuld met etherische oliën, waaronder citroenolie, pepermuntolie en kaneelolie. Deze zorgen samen voor een aangename smaak en een heerlijk fris gevoel in de mond.

Dr. Nicole Doyle